Terugblikken, leren, waarderen, en vooruitkijken wat je de komende week gaat creëren.
Het lijkt zo simpel, maar doe je het ook.
Terugblikken is belangrijk om te leren hoe je afgelopen week jezelf gedragen hebt.
Hebben die gedragingen geleid tot de gewenste resultaten of niet?
Doe je wat je jezelf hebt voorgenomen?
Hieronder kun je deze aflevering zowel luisteren, als lezen:
Dit is de eerste Return and Report die ik met je deel.
Ik zal vanaf nu elke week een terugblik geven, ter inspiratie en ter motivatie.
Inspiratie is voor passie en vuur voor je mindsets, om je drijfveer te versterken; het is je focus naar binnen toe.
Motivatie is voor passie en vuur voor je gedragingen, om in actie te komen; het is je focus naar buiten toe.
De eerste sleutel die ik je wil laten overwegen, is of je wist wat je wilde.
Wat wilde je deze week bereiken?
Wat was je onderscheidende Domino Deur voor deze week die het verschil gaat maken om niet aan drijfzand te werken, maar aan een stepping stone om door te kunnen stappen aan het eind van dit kwartaal.
Wist je wat je wilde bereiken deze week?
Viel je de week aan met een gerichte focus?
Vanuit die focus komen je gedragingen en de dingen die je doet, in lijn met jouw Freedom Protocol Kwartaal Map.
Wist je exact wat je elke dag ging doen?
Simpel, elke dag terugblikken op wat je gepland had.
Simpel, elke dag reflecteren of je de dingen hebt kunnen doen die je gepland had.
En tot slot, omarmen hoe het gegaan is, of je je taak nu wist te volbrengen of niet, je hebt gedaan wat je kon.
Je hebt gestreden in jouw arena waar jij ervoor kiest om te strijden en land te winnen.
Kortom, wist je wat je wilde bereiken deze week?
Zit met deze vraag, en beantwoordt deze vraag voor jezelf in gedachten.
Wat je plant, is wat je uitvoert.
Heb je uitgevoerd wat je gepland had?
Wat waren precies de gedragingen die je moest doen om jouw resultaat te bereiken?
Moet je creatief zijn? Moest je dingen doen en in gang zetten? Of moest je dingen afronden en opleveren, letterlijk, zoals ik deze week mijn persoonlijke website www.djacklittel.nl zo goed als mogelijk heb ingericht, zodat die op de achtergrond voor mij begint te werken. Alles kan altijd beter, maar heb je opgeleverd wat je wilde opleveren? Is het er? Kan het aan de slag voor je?
Wat stond er dagelijks als 4 dingen van de dag op je lijstje om te doen, en weet je wat je deed om die dingen gedaan te krijgen?
Leer van je eigen gedrag. Leer wat je in de beschikbare tijd voor elkaar krijgt. Leer hoe jij je gedraagt in de beschikbare tijd die jij hebt.
De vraag om bij stil te staan is: Weet je wat je deed afgelopen week?
Welke gedragingen heb jij laten zien, en had je alle vaardigheden en mindsets beschikbaar om dat zo goed mogelijk te doen? Of kan het beter? En zo ja, waar dan, of wat dan.
Sta stil bij dit vraagstuk, en beantwoordt deze vraag voor jezelf in gedachten.
Wat is het resultaat van je gedragingen?
Heb je deze week iets tastbaars opgeleverd? Iets wat je kunt delen met anderen, of iets wat je kunt verkopen aan anderen?
Wat is het resultaat van je inspanningen?
Is het drijfzand waarin je gewerkt hebt? Of heb je gewerkt aan het bouwen van een stepping stone om uit dat drijfzand te kunnen wegstappen?
Je hebt een volle week van je leven geleefd, en deze gaat de boeken in als die ene week van 2023.
Wat was het resultaat van week nummer 2 van 2023 voor jou?
Sta stil bij deze vraag, en beantwoordt deze vraag voor jezelf in gedachten.
Nu we hebben gekeken naar afgelopen week, wil ik je eerst vragen om stil te staan bij deze week.
Visualiseer nog 1 keer wat je je had voorgenomen om te doen, voordat de week begon.
Visualiseer nog 1 keer hoe jij door je week bent gegaan, strijdlustig om jouw dagelijkse doelen te bereiken als een gladiator in zijn vecht arena.
Visualiseer nog 1 keer welke resultaten jij hebt bereikt deze week, welke veldslagen heb jij gewonnen deze week die het verschil gaan maken voor jou.
En tot slot, omarm wat je gedaan hebt. Laat het oordeel thuis, en bedank gewoon de oude versie van jezelf die jou deze resultaten heeft gegeven.
En nu?
Nu is het tijd om het verleden achter ons te laten, en ons er niet meer door te laten beïnvloeden.
Nu is het tijd om goed te beseffen en te weten wat onze nieuwe feiten zijn, en waar we nu staan als nieuw vertrekpunt.
Want dan is het nu tijd om vooruit te kijken naar waar we heen willen.
Gebaseerd op onze Freedom Protocol Kwartaal map, met onze doelen, weten we wat onze richting is.
Pak je lijst met de 'Top 10 eerste dingen om te doen' erbij, en bepaal wat je deze week wanneer gaat doen.
Bepaal vooraf voor elke weekdag jouw 4 dingen van vandaag, 4 simpele en mogelijke taken die je elk in ongeveer 90 minuten gedaan kunt krijgen.
Ik noem dat de 4 power frames van de dag, zoals je inmiddels weet. 1 power frame bestaat uit 90 minuten, wat een ideale tijdsperiode is voor focus en concentratie. Dit is een inzicht wat ik heb opgedaan vanuit de nacht (een slaap cyclus is 90 minuten) en voor extreme focus en concentratie pas ik dit al jaren toe op deze manier om ongekend veel dingen gedaan te krijgen op een normale doordeweekse dag.
In BOEK 4 'Domino Deur' ga ik dieper in op de weekplanning, maar voor nu, voor deze eerste Return en Report, is dit even voldoende om mee aan de slag te gaan.
1 stapje per keer.
Elke keer 1 stapje dichterbij ons doel.
That's all we need.
Kortom, sluit je week af met deze terugblik en het vaststellen van de feiten waar je nu staat.
En tot slot rond je jouw Return and Report af met het vooruitkijken naar komende week.
Welke 4 dingen ga je dagelijks, gepland!, doen, die in lijn liggen met jouw Freedom Protocol Kwartaal Map.
Heb een prachtige zondag, en we gaan er weer volop tegenaan komende week!
3
2
1
Off we go!
Gr,
Djack :)