Djack's Dagelijkse Intentie Droom
De afgelopen 5 jaar heb ik volop geëxperimenteerd met slaap. In 2019 begon mijn reis zonder het te weten en probeerde ik wat dingen uit rondom slaap. Het was pas een jaar later, in 2020 toen ik pas echt wakker werd voor slaap en ik dingen begon op te merken.
In 2021 las ik in 1 kwartaal alle boeken over slaap. In 2022 bracht ik een jaar door met een boeddhistische Monnik die mij hielp met uitgerust naar bed gaan en het slapen van de perfecte nacht. En, als kers op de taart, het aanleren om lucide te dromen.
In 2023 experimenteerde ik met het slapen van 4, 5 en 6 slaap cycli (6, 7,5 en 9 uur slaap) en wat volgens data en metingen het beste was voor mijn lijf.
Medio 2024 vertelt mijn innerlijk mij om mijn volledige kennis en ervaringen te delen met de wereld en heb ik mijzelf toestemming gegeven om dit te doen en ik ben er klaar voor.
Als je open staat om perfect te gaan slapen, dan help ik je graag.
Laten we ons avontuur starten met mijn intentie droom waarmee ik elke avond in slaap val. Ik noem dit mijn dagelijkse intentie droom.
Kort vooraf: de avond routine
Voordat ik daadwerkelijk in mijn bed lig, en de intentie zet om daadwerkelijk te gaan slapen, heb ik elke avond eenzelfde avond routine. Dit helpt mij om de dag voorspelbaar af te sluiten en om zowel lichamelijk als geestelijk volledig af te bouwen en tot rust te komen.
In het Freedom Protocol deel ik er meer over, maar voor nu is het voldoende om voor jezelf te kijken hoe jij terecht komt in je bed. Ben je lichamelijk moe? Ben je geestelijk moe? Staat je lichaam nog bol van de spanning? Razen je gedachten nog tierend door je hoofd? Zo ja, zorg ervoor dat je dat vooraf afbouwt.
Ga volledig uitgerust naar bed
Als ik 1 ding leerde van mijn goede vriend en boeddhistische monnik, dan is het dit: ga volledig uitgerust naar bed. Een prachtige paradox voor mij, aangezien ik een mindset had gecreëerd waarbij ik pas een goede dag had als ik lichamelijk en geestelijk totaal uitgeput op mijn bedje zou liggen...
Okay, dat even voor dat. Wanneer je er klaar voor bent om daadwerkelijk te gaan slapen, dan zet je je intentie in om perfect te gaan slapen. Ik doe dat met mijn intentie droom. Mijn intentie droom bestaat uit een vaste volgorde, waarbij mijn gedachten bewust langs een vaste verhaallijn laat lopen.
Een verhaallijn die mij helpt om nog dieper lichamelijk te ontspannen en om mijn gedachten nog beter te ordenen. Het eerste helpt mij om dieper te slapen en lichamelijk nog beter te herstellen. Het tweede helpt mij om een betere REM slaap te krijgen en mijn geleerde lessen van vandaag en mijn zingeving nog beter te verankeren.
Wanneer je er klaar voor bent, en je ligt op bed om te gaan slapen, dan sluit je je ogen en dan beeld je jezelf het volgende in:
1. Drijvend op de Zee
Je droom begint met jou drijvend op het wateroppervlak van de open zee, terwijl het zachtjes regent. De zon gaat onder en het enige wat je ziet is water dat zich uitstrekt tot aan de horizon.
Terwijl je dit visualiseert, adem je rustig in en rustig uit. Rustige ademhaling in. Rustige ademhaling uit. Herhaal dit totdat je er klaar voor bent om onder water te duiken.
2. De Duik naar de Diepte
Je duikt onder water en begint in een rechte lijn naar de diepte van de oceaan te zwemmen. Terwijl je dieper gaat, wordt het water donkerder. De bovenste lagen zijn verlicht door zonnestralen, maar hoe verder je zwemt, hoe meer duisternis je omringt. Je bent helemaal alleen en focust op het bereiken van de bodem van de oceaan.
Terwijl je dit visualiseert, adem je kort diep in en blaas je heel langzaam je adem uit. Wanneer je geen adem meer hebt, dan probeer je dit zo lang als mogelijk vast te houden. Herhaal dit 3 á 4 keer en bij je laatste uitademing arriveer je op de bodem van de oceaan. Pro tip, maak jezelf qua gevoel zwaar, alsof je door je bed heen zakt.
Je bent onderweg naar de Onderwater Stad.
3. De Onderwaterstad
Bij aankomst op de bodem zie je een prachtige, gezonken stad. Ik noem het de onderwater stad. Een groot paleis met open poorten verwelkomt je. Je staat op de zeebodem en kijkt naar deze prachtige onderwaterstad in de onderwaterwereld.
Je beweegt jezelf naar voren en gaat naar binnen om je hoogste zelf te ontmoeten die voor je klaar zit aan de tafel met het boek op tafel.
4. Ontmoeting met je Hoogste Zelf
In de gezonken stad maak je contact met je hoogste innerlijke zelf. Jullie omarmen elkaar en nemen plaats aan de tafel waarop jouw boek met wijsheid ligt. Samen kijk je naar jouw vier dingen van vandaag die je hebt gedaan en hoever je bent gekomen in jouw reis. Ook staan in het boek de vier dingen voor de dag van morgen die je morgen gaat doen. Je kan dit echter niet zelf lezen in deze omgeving, onder water, en daarvoor moet je het boek naar boven brengen waar je de vertaling en de visie zal krijgen van je hoogste zelf daar. Hij zal je exact laten zien hoe de vier dingen voor de dag van morgen eruit zien en wat je daarvoor nodig hebt.
5. De Weg naar Boven
Na de ontmoeting zwem je terug omhoog naar de oppervlakte van de oceaan, terwijl je het boek van wijsheid bij je draagt. Het boek straalt een zacht licht uit en verlicht je pad.
Terwijl je je visualiseert dat je naar boven zwemt naar de oppervlakte van het water, voel je je intens gelukkig. Je hebt vandaag alles gedaan wat je kon doen, zo goed als je kon en met zoveel passie als je kon je aanwenden. Je zwemt door totdat je de oppervlakte van het water bereikt.
6. Transformatie
Bij het bereiken van de oppervlakte flits je omhoog uit het water. Terwijl je vanuit het water de lucht in flippert en in de lucht zweeft, begin je te transformeren. Je krijgt vleugels, en je verandert in een majestueuze, gevleugelde mens.
Je begint je reis naar het wolkendek. je hebt ofwel de kracht om zelf naar het wolkendek te vliegen of jouw spiritueel dier komt jou helpen om je te ondersteunen in de vlucht naar het wolken plafond.
7. Vlucht naar het Hoogste Wolkendek
Je stijgt omhoog door de lucht, zelf of zittend op de rug van je spiritueel dier. Voor mij is dat in mijn visualisatie altijd een gevleugelde leeuw. In je hand houd je een vlammend zwaard vast als teken van jouw vastberadenheid. Het licht van de zon schijnt door de wolken terwijl je hoger klimt.
Wanneer je arriveert bij het plafond van het wolkendek kun je niet zelfstandig verder. Je wordt opgewacht door jouw goede vriend van de andere zijde die jou de toegang zal geven en jou de hand aanreikt om toe te treden tot de bovenwereld.
8. Reiken naar de Godenwereld
Je arriveert onder het wolkendek, dat het plafond van de aarde vormt. Je wordt er verwelkomt door je goede vriend die er altijd is voor je. Zijn hand reikt naar je vanuit de wolken om je te helpen de godenwereld binnen te gaan. Soms is het wolkendek al open en vlieg je zo naar binnen, soms word je met een sterke greep en arm geholpen om door het wolkendek te komen en het wolkendek op te kunnen stappen.
9. Verwelkoming door een Goddelijke Broeder
Boven de wolken word je verwelkomd door een krachtige goddelijke broeder, die je omhelst. Samen met hem neem je plaats voor de enorme trap die omhoog leidt naar de hemelse plek waar de goden wonen. Het is tijd voor je om ernaartoe te gaan.
10. De Klim naar de Goden
Je staat onderaan de trap, samen met je goddelijke broeder, en kijkt omhoog naar de lange klim die voor je ligt. Je begint de trap te beklimmen. Het is prachtig om hier weer te zijn. Bovenaan de trap zie je jouw bestemming.
11. De Aankomst bij jouw hoogste versie van jezelf
Bovenaan de trap sta je naast je hoogste goddelijke versie van jezelf. Samen kijken jullie naar het landschap van de toekomst. In jouw Boek van wijsheid staat tot waar je bent gekomen in je leven vandaag, en het bevat de vier dingen om te doen voor de dag van morgen. 1 voor 1 krijg je te zien hoe die taken eruit zien en hoe je die morgen volbrengt en hoe dat eruit ziet als je dat gedaan hebt. Voor jullie ligt een kronkelende weg met vier bergen, en het landschap strekt zich uit in de vorm van jouw komende ochtend tot aan de zonsondergang van morgen.
12. De Toekomst Ontvouwen
Je goddelijke zelf wijst je het landschap van morgen, dat zich voor je uitstrekt alsof het al gebeurd is. Samen kijken jullie naar de vier bergen, jouw vier taken voor morgen, en de weg die je morgen zal bewandelen om die vier taken te vervolbrengen.
Ik zou zeggen: Go give this a try!
Dit is mijn intentie droom om elke avond de dag af te sluiten en mijzelf klaar te zetten voor de dag van morgen. Lees dit blog gerust meerdere malen om de droom voor jezelf vorm te geven. Maak er gerust ook een eigen versie van. Het doel is om je verleden volledig te accepteren zoals het is, en om jezelf volledig gewapend te voelen om de dingen van de dag van morgen te gaan volbrengen.
Heel veel succes en alvast veel slaap plezier gewenst!
